身上七处小痛暗藏大病！快学一招，快速缓解各种疼痛，保命保健康

零九最后一天

生活中，各类慢性疼痛时而困扰着我们。偏头痛、胃痛、肚子痛……各种疼痛找上门来，有些人甚至疼得整夜睡不着觉。
那么，哪些疼痛需要我们特别注意呢？
7 个小痛预示着大病
1. 耳朵痛
经常出现耳朵疼痛的原因有很多，但是每一个原因都不可以忽略。到底耳朵疼会是由哪些原因导致的呢？
1. 外耳道炎：一般会伴有灼热感，而且疼痛感比较强烈，严重者会有分泌物流出，还会引带着同一侧的头疼。
2. 中耳炎：中耳炎是耳朵内部产生炎症，严重者会影响大脑的健康。前期表现是耳痛，有时还会感觉到耳朵受到压迫，在发病 2-3 天之后耳朵会流出脓液或者出现听力明显下降。
2. 头部疼痛
头疼发生的频率比较高，很多人认为只要睡一觉就可以得到缓解，但这是 " 治标不治本 " 的方法，导致头痛的原因有这些：
1. 血管扩张：血管扩张多由炎症引起，感觉到头疼的时候就要及时就医、及时采取应对措施，不让头疼一发不可收拾。
2. 脊椎病变：头部和颈部的肌肉过于紧张或者发生痉挛都会引起头部疼痛。脊椎病变将会直接反映为头痛、脖子痛，严重者甚至会出现中风、高位截瘫。
3. 头部器官有炎症：眼睛、耳朵、鼻子、牙齿等头部附近的器官发生炎症或者病变之后都会危害到大脑的健康，因此大脑会及时发出 " 疼痛 " 信号。
3. 膝盖疼痛
剧烈运动后，膝关节出现吱吱声并伴有疼痛是很正常的。但是，如果疼痛持续时间超过 2 小时，这很有可能表明你患有关节炎。
去医院照一个 X 光片，如果膝关节已经产生损伤，可以尝试针灸，它能有效降低 40% 的骨关节炎疼痛。
4. 咽喉疼痛
咽喉疼痛大多数由细菌或病毒感染引起，如果不及时治疗，容易使病菌侵入扁桃体、淋巴结和周围组织，导致脓液无法外流而造成气管堵塞。
花几分钟做一个感染检测，适当使用药物，对缓解咽喉疼很有效。
5. 腿部疼痛
单侧下肢经常发生抽筋疼痛，很有可能是因为心血管出现问题。
腿部通向心脏的血管堵塞，导致腿部肌肉供血不足并且缺氧。如果你经常运动，则腿部疼痛的情况会更糟糕，因为这加大了需氧量。
想要预防，首先需要戒烟，减少反式脂肪的摄入，同时要摄入更多的高密度脂蛋白胆固醇和叶酸，这能有效降低 32% 的动脉堵塞。
6. 牙齿疼痛
牙齿表面的珐琅质受损的时候，就会造成我们的牙神经外露，从而导致牙齿的跳痛。如果这个时候不及时进行修补，那么就会导致口腔细菌进一步伤害牙神经。
7. 腹部疼痛
腹部胀气疼痛，最糟糕的情况就是癌变了。据美国妇科癌症基金会 2007 年公布的数据，卵巢癌症症状包括腹部胀气、骨盆或腹部疼痛等。
最不能忽视的 4 种疼痛
1. 颈肩部僵疼
毫无征兆的肩颈臂痛要特别小心了！
这种痛感会转移，因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内。
这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要赶去医院了。
2. 慢性腰疼
腰肌劳损已经成为现代人的一个常见病，大多数人对它的态度是拖着不治。
那么你知道腰肌劳损的女性可能会出现尿失禁，男性可能出现阳萎等性功能障碍吗？你知道腰肌劳损严重患者可能会发生大小便失控、双下肢或者涉及其周围不全性瘫痪吗？
所以，出现了腰部的慢性疼痛千万别拖着，万一造成不良后果再治可就晚了。
3. 带状疱疹后神经痛
得带状疱疹后遗留下的疼痛，往往不被人注意。但如果带状疱疹病毒侵蚀神经（脊髓背根神经节甚至脊髓背角），就可能遗留非常顽固而剧烈的神经痛，造成严重后果。
4. 糖尿病性末梢神经痛
手脚发麻，像戴上手（袜）套，或有针刺样感觉，遇到这种疼痛，就要严密监测血糖水平，有可能是糖尿病并发神经损害。
怎么缓解各种身体疼痛
1. 落枕脖子疼
掐按小指根。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼就掐按左侧的，掐按的同时慢慢活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2. 腰扭伤疼痛
点按攒竹穴。腰背部为足太阳膀胱经所过之处，按摩攒竹穴能使膀胱经的经络通畅，气行则血行，通则不痛，故用它来治疗急性腰背疼痛有较好的效果。
这时候，以指尖垂直点按攒竹穴，同时慢慢活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按两到三次。
3. 感冒头痛
向大家推荐一个对鼻塞、头痛、头项僵痛有较好效果的穴位——风池。
风池穴属于足少阳胆经，位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风池为足少阳与阳维脉交会穴，有祛风活血、通络止痛之功效，点按风池穴可以通鼻窍、缓解头痛。
4. 胃痛反酸
推荐梁丘穴。梁丘穴在髌骨外上缘上两寸，是胃经的郄穴，可以快速缓解急性胃痛。
胃疼的原因有很多，寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。
按摩方式：按揉到胃痛缓解，通常三到五分钟即可缓解。
5. 抽筋腿疼
按揉承山穴。承，为承受之意。该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，就像山麓之夹谷、承山顶气势下行，故名承山。
找穴位时，可以伸直小腿或站立踮起脚，就能看到小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。
按揉时，可取坐位，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除了小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。
本文转自：养生中国（ID：YANGSHENG-CN），内容综合自山西省中医院、养生正道、CCTV4 中华医药、云南省中医医院