一个人的“肝功能”好不好，主要看这几点，“肝脏好”身体才健康

Linares

导语：大多数肝病易发人群都处于中年阶段，大部分患者在查出病后都是处于晚期状态，很多癌症在早期是并不容易发现出来，所以在平时的饮食和生活习惯上需要多加注意，才能够预防疾病的发生。就像是肝脏疾病，在平时也会给我们身体发出信号，需要我们及时的接受，这样才能很好地预防癌症的出现。能够提高身体的代谢，防止毒素积累，

一、一个人的“肝功能”好不好，主要看以下这几点
1、是否腹胀
有很多人在吃饭后，会出现腹胀的情况，大多数人都会忽视这种异常的现象，这主要是肝脏疾病导致的。消化系统出现了异常，胆汁分泌功能受损，导致不能很好地消化食物，从而不能吸收养分。就会出现胀气的情况，而且还会出现厌食等现象，伴随着恶心，呕吐的情况。所以咱们要通过各种方式来缓解这种现象，从而起到养肝的效果。

2、是否大小便异常
很多人的大便稀疏或者是干燥，这些都是不正常的现象，如果颜色是棕黄的话，可能是平时的饮食过于油腻，经常吃一些色素多的食物，而且很多大便上带有的粘液物质，甚至会发白，这些都是说明肝脏不正常，另外小便颜色特别暗黄，像浓茶一样的颜色，也说明肝脏排毒功能受损，平时要多喝水，缓解这些症状。多吃一些含有纤维成分多的食物，可以促进肠道的蠕动。

3、是否口臭味严重
不管是男生和女生，有些人在早起后会发现自己嘴巴里出现阵阵的腐臭味，主要是血液内的尿素氨成分过多，导致口腔内异味出现，所以这是肝病的征兆，另外如果还伴随着口腔出血等现象，说明肝脏功能衰竭，一定要及时去医院就诊。要引起足够的重视。

4、皮肤是否暗黄长痘
虽然我们是黄种人，但是如果皮肤处于蜡黄色且经常长痘的状态，说明体内的血液循环受到阻碍，这并不是一种正常的肤色。而且还会伴随着眼白暗黄的情况，多半都是肝脏疾病引起的。

除了上面几种表现，还可以通过下面几个方面自查你的肝脏好不好，这几个迹象你是否也有？请做自查：
①爱放屁
②头发出油，掉发
③黑眼圈，眼干涩
④指甲竖纹
⑤背部油，长粉刺
⑥身体有异味
⑦虚胖，腰腹赘肉多
⑧睡眠差，经常做梦

二、平时的哪些坏习惯，会导致肝脏疾病的加重？
一起来了解一下，早知道早受益，为了健康，你需要认真看。
1、嗜酒
虽然说平时在身体劳累的时候，适量地喝一些酒，可以起到养生的效果，但是如果长期依赖酒精的话，会导致肝脏的排毒功能受损。长时间地排不出去，就会导致肝癌发生。不过平时应酬过多的话，也要适量地喝，更不要养成嗜酒的习惯。

2、不吃早饭
很多人都为了多睡一会懒觉，通常忽略吃早饭的步骤。而大家都知道，早饭是提供人体能量的最重要的一顿饭，如果经常不吃的话，会对肝脏有很大的伤害。造成便秘，糖尿病以及肝胆疾病，对人体都是非常不利的。

3、暴饮暴食
由于生活工作压力大，很多人在晚上下班之后，经常会犒劳自己，吃一些过于油腻的食物，甚至会暴饮暴食，都会加重肠胃的负担，从而导致身体内的自由基过多，加重了肝脏的负担，长此以往就会形成肝脏疾病，甚至是肝癌。

4、经常熬夜
大家都知道熬夜对于肝脏的排毒功能是最致命的一种伤害，特别是在夜间的11点到凌晨2点是最佳的排毒时间，如果在这期间内不按时睡觉的话，会导致皮肤暗黄粗糙，而且身体代谢变慢，会出现口干舌燥，上火的现象。另外整个人的状态是比较疲倦的，看起来无精打采。

三、在平时该如何预防肝脏疾病，保护好我们的肝脏呢？
1、吃饭不要吃得太饱
很多人知道在晚饭时要清淡，防止增加肠胃负担，不利于入睡，其实在早，中，晚餐我们都要保持七八分饱，不要吃得过撑，否则会热量超标引起肥胖，而且不利于食物的吸收，会伤害肝脏，导致排毒功能异常。所以平时在注意清淡饮食的前提下，要保证食物的控制量，不要吃得过多。平时可以喝一些柠檬水，它可以调节体内的胆汁分泌，而且有利于毒素的排出。另外像紫甘蓝，卷心菜等含有硫元素较多的食物，也可以增强体质，有助于体内垃圾的排出。

2、注意养生，喝养肝茶
在这里不得不说一下，老中医推荐的小金方，由“养肝六君子”组成的益肝茶，中医原理如下：
①金银花：清热解毒，清肝养目
②牛蒡根：通便润肠，保肝解毒
③枸杞子：温补肝肾，滋养双目
④决明子：疏肝郁，润肠道
⑤菊花：现代护肝必备，清火
⑥桂花：止咳化痰，润肺养肝

制作方法：将枸杞、牛蒡根、菊花、金银花、决明子、桂花，按照一定比例调配成茶包。然后用开水冲泡8分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻！假如你嫌制作麻烦，或者工作太忙，那么我推荐你一款好喝实惠的菊花决明子茶，我也在喝，效果看得见！
【有需要的，可以点击下方↓↓↓卡片获取同款茶包】记得领券，粉丝福利！
3、睡前不要玩手机
现在许多年轻人在睡觉前，都会抱着手机打游戏，逛淘宝等，这都是普遍现象，而且就发现越玩越精神。从而就会错过了养肝的最佳时间。而且熬夜是会上瘾的，如果长期这样的话，身体会吃不消。所以平时咱们一定要提早上床，在睡觉前半个小时放下手机，可以听音乐，看书等来平静心情，有益于安神。

4、有一个好的心情
如果平时经常容易发脾气，情绪不稳定的话，会伤害肝脏，而且还会加快衰老，特别是女生，经常生气，还会导致乳腺癌等疾病，所以在平时我们一定要控制好心情，可以通过适当的排泄，来缓解心中的抑郁，不要将心事憋在心中，可以找朋友诉说。

结语：一个人的“肝功能”好不好，主要看这上面说的那些点，肝脏好身体才健康！平时最好少做那些伤肝的坏习惯，这会导致肝脏疾病的加重，这些知识早知道早受益！以上的这些就是关于肝脏的相关内容，知道它的症状以及原因，通过饮食，控制心情等方面来缓解肝脏功能受损的程度，可以起到很好的养肝作用。
假如你身边的朋友也有这些表现，不妨转发给他们，让他们也知道哪些行为伤肝，怎样才能养肝。最后，祝福每一个人都有一个健康的肝脏，健康的身体！
#健身养生慢慢谈#










您目前使用的是【试用版】，很多功能受到限制！！如果试用此插件之后满意，对您产生了帮助，请购买正式版支持一下辛苦的开发者，插件的持续发展离不开正式版用户的支持，优秀的应用得益于您的捐助，点击下面的链接去Discuz官方应用中心购买正式版永久授权

https://addon.dismall.com/?@csdn123com_todaynews.plugin
正式版后续更新升级免费，一次购买，终身使用！

bba33524

肝脏是人体内最重要的代谢和解毒器官之一，肝功能好坏直接关系到身体的健康。以下是影响肝功能的几个主要因素：

1. 饮食：饮食对肝脏功能的影响很大。不良的饮食习惯，如高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇、缺乏膳食纤维等，会导致肝脏脂肪堆积、肝细胞受损，影响肝功能。

2. 饮酒：过量饮酒会直接影响肝细胞的代谢和解毒能力，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，严重时可能导致肝癌。

3. 药物：某些药物对肝脏的损害很大，如一些镇痛药、抗生素、抗癌药等，都会对肝脏造成不同程度的损伤，影响肝功能。

4. 疾病：肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病会直接影响肝脏的功能和健康，严重时可能危及生命。

5. 生活方式：生活方式也会影响肝脏功能。缺乏运动、吸烟、长期处于压力状态、不规律的作息等都会对肝脏产生负面影响。

因此，如果想让肝功能保持健康，需要注意以下几点：

1. 合理饮食，多吃水果、蔬菜、谷物等富含营养的食物，少吃高脂、高盐、高糖、高胆固醇的食物。

2. 控制酒精摄入量，不要过量饮酒。

3. 注意药物的使用，特别是一些对肝脏有损伤的药物。

4. 定期进行肝功能检查，及时发现和治疗肝脏问题。

5. 保持健康的生活方式，要有规律的作息，适当运动，避免吸烟和长期处于压力状态。

总之，一个人的肝功能好坏与饮食、饮酒、药物、疾病和生活方式等因素密切相关，只有综合注意这些方面，才能保持肝脏功能的健康和稳定。




















以下是一個介紹冷氣機滴水問題和解決方法的網站連結：冷氣機滴水
冷氣機滴水是冷氣使用過程中常見的問題之一，可能會對家庭和辦公室帶來不便和安全隱患。這個問題通常是由冷氣內部積聚過多水分導致的，可能是由於冷氣機本身的問題或者是維護不當等原因導致的。如果您的冷氣出現滴水問題，專業的冷氣維修和保養服務提供商可以為您提供及時的解決方案。
冷氣機滴水問題可能會導致室內濕度增加和地面濕滑等問題，同時也會對冷氣機本身造成損壞和影響冷氣機的耗能效率。解決這個問題的方法包括清潔和更換空氣濾網、檢查和清理冷凝水管、調整冷氣機的傾斜角度、檢查冷氣機的排水孔等等。
如果您的冷氣出現滴水問題，請考慮聯繫專業的冷氣維修和保養服務提供商，讓他們為您提供最優質的維修和保養方案和支持。他們可以快速解決您的冷氣滴水問題，同時提供相關的建議和技巧，以避免類似問題再次發生。