甜品添加剂太多？自己在家动手做果仁麦片吧！营养美味宝宝超爱吃

加州旅馆dhy

如今，很多宝宝都喜欢吃甜食，毕竟外观精致味道甜美的甜品谁看见了不喜欢呢？宝宝吃甜食也是会上瘾的，有些父母觉得孩子小吃一吃也没什么，其实呢宝宝偶尔吃一下影响也不是很大，但是如果长期以此这样下去，对宝宝的伤害还是很大的。


吃甜食的危害

甜食吃多了，细菌在空腔内繁殖，容易使孩子的牙齿软化，脱钙。常吃甜食的孩子容易发福发胖，久而久之，孩子就会变成容易患糖尿病的体质。并且吃多了甜食就会对主食失去兴趣，时间久了，会出现挑食，厌食的现象。而且孩子会对甜食产生依赖，越吃越想吃，越来也戒不掉。对其他的食物失去兴趣。更有甚者会降低孩子自身的抗病能力，身体就更容易出现炎症，过敏等问题。

所以，对于宝宝来说，吃甜食一定不是一个好的选择，偶尔吃一下会让宝宝心情愉悦，但一定不能多吃。
那么，如果孩子喜欢怎么办呢？今天就教大家做一道美味的果仁麦片，自己家里做的营养美味又健康，孩子一定会喜欢。
杂果仁麦片



【原料】
核桃仁、杏仁、花生仁各20克，麦片100克，牛奶适量。
【制作步骤】

• 将核桃仁、花生仁和杏仁放入烤箱中烤熟。
  
• 将烤好的果仁放入食物粉碎器中进行粉碎。
  
• 将粉碎好的果仁和麦片一起搅拌均匀，放入盘中，食用时调入牛奶拌匀即可。
  

核桃含优质蛋白及部分人体无法自行合成的必须氨基酸，是维持生命活动最基本的营养素；所含磷脂成分能增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。


花生可提供八种人体所需的氨基酸及许多有利人体健康的物质，另外花生外皮所具有的止血功效，可促进血小板功能减轻血友病等出血症状。


杏仁中脂肪的含量很 高，能润滑肠道预防便秘，同时它也是钙质的极佳来源。
怎么样？如此一道水果丰富，又颜值高的果仁麦片，制作起来也是相当简单的，宝妈们平时没事了在家里做给孩子吃，也比在外面买的各种甜品要好很多，经济又划算并且美味，何乐而不为呢？
感兴趣的话，就开始动手制作吧~
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