又到了烤红薯的季节，你知道怎么吃才最健康吗？

小壮胡子叔

随着天气一天天变冷，烤红薯的季节又要来啦！
在冻手的日子里，吃一口热乎乎的烤红薯简直幸福到无法形容！

可你知道么？在吃烤红薯的时候也是有些禁忌的，

一起来看看吧！


晚上吃红薯，容易肚胀！
吃完红薯之后需要4-5个小时的时间吸收，而晚上吃红薯，很快就会到睡觉时间，身体吸收不完，容易出现涨肚的情况。
烤红薯不要连皮一起吃！
烤红薯很容易烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，很吸引人，很多人都是连皮一起吃下去。
专家提示，烤红薯最好不要连皮吃，红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
不要空腹吃烤红薯！
空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
不要和甜食一起吃

红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍。

注意啦！

腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。