怎么喝茶才能喝出健康的体魄

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茶叶是我国传统农产品食品之一，早在千年以前古人就有喝茶的习惯，随着时间的流逝，从古时候的煎茶也渐渐发展成现在的功夫茶文化。茶叶在经过现代科技的分析，证明的确可以给我们的身体带来好处，但是，凡事有好也有坏，怎么喝茶才能给我们身体带来健康的体魄你真的清楚吗？


早上不空腹饮茶

很多人在早上上班后泡一杯茶，一边喝一边开上上午的工作。但是你知道吗？虽然喝茶健康，但是这点你不注意的话，很有可能伤害到你的身体，得不偿失。
早上喝茶忌讳空腹喝茶，由于茶叶中富含丰富的儿茶素、咖啡碱等物质，这些物质也存在于咖啡、可可之中。早上空腹喝茶，长期刺激胃部，会出现胃痛等症状。如果真的要早上喝茶，可以参考广东人喝早茶，一边喝茶一边吃早点。


同时，早上喝茶一般较为适宜喝熟茶、红茶、乌龙茶，这些茶中经过工艺的加工，令茶叶发生转化，使茶叶减少对胃部的损伤。


少喝新茶

什么是新茶呢？我们目前所说的新茶一般分为三种，一种是绿茶类的；一种是清香型铁观音这类轻发酵轻烘焙的乌龙茶；一种是年份较新的普洱生茶。
我们说的这三种茶叶都是未经过完整的发酵或者未经过烘焙处理，从中医角度上来说，绿茶新性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。


如果你对新茶的确非常喜欢，我们建议你尽量在午后中午吃饱饭后在进行仔细评鉴。
不喝隔夜茶

虽然说通过现代科技检验，之前流传的隔夜茶中含有亚硝胺等等致癌物质并不存在，但是从品饮角度上来说，隔夜浸泡的茶汤还是隔夜茶叶再冲泡，都会严重影响茶汤的品饮。隔夜茶汤由于长时间浸泡，茶叶中的内含物质完全释放在茶汤当中，使得茶汤苦涩，降低品饮度。而隔夜茶叶再冲泡，由于茶叶冲泡后含水量较高，适宜细菌繁殖，使得隔夜茶叶变质。所以，请茶友尽量不喝隔夜茶


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