练完瑜伽，耳朵突然聋了

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　　随着年龄的增长，体型变宽，骨骼转硬，越来越多的人开始通过瑜伽来保持身材，锻炼气质。

　　二宝刚满1岁的宝妈于女士，最近就开启了瑜伽之旅。从简单的拉伸，开肩，旋转，于女士似乎感觉到了身体正在一步步变好。于是，第五天，于女士突然加长了练习的时间，还做了一些高难度的动作。当刚刚练习完的于女士正想给自己的竖大拇指时，耳朵先是一阵嗡嗡的耳鸣，接着世界突然安静了。恐慌之下的于女士，来到她比较信任的树兰医院，挂了耳鼻咽喉科郑秀文医生的号。

　　在郑医生的望问测检查下，并未发现于女士的耳朵有异常。于是，根据自己多年的从医经验，郑医生确定于女士的耳鸣耳聋是暂时性，只是是由于长时间的憋气且剧烈运动引起的短暂性的。

　　郑医生先让护士给于女士倒了一杯温开水给她喝，然后按压于女士的耳朵，并对她的耳朵进行了一定的按摩。果然，于女士的耳鸣耳鸣现象消失，听力也逐渐回复。

　　随后郑医生解释道：由于运动后心跳加速，让耳朵附近器官的毛细血管压力增加，产生了脉搏性耳鸣；而大量流汗则造成耳咽管部分通畅，使得呼吸声会传到耳朵去，产生与呼吸同步的耳鸣。特别是高强度的瑜伽动作加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

　　

　　于是，郑医生建议于女士在练瑜伽或者其他运动时要注意循序渐进。

　　1.在练习瑜伽的初期，要采用自然呼吸的方式，让自己随时处于舒适的呼吸状态，不要刻意的拉长呼吸，更不要屏息憋气。

　　2.体式结束后缓慢起身：在头朝下的姿势结束后，先要慢慢抬头缓慢的吸气，等到血液回流、血压回落之后再慢慢的起身。

　　3.练习时更要注意配合深长而缓慢的呼吸，帮助肌体和器官获得足够的氧气。

　　最后，郑医生把简单的耳朵按摩方式教给了于女士，以防万一。

　　半个月后，于女士特意在郑医生值班的时候来到医院。她真诚的感谢郑医生的诊断。她说，她的听力已经恢复了正常。而且按照郑医生的建议，最近半个月都有在做瑜伽，但是再也没有出现耳鸣耳聋的现象。“你们真是一家良心医院，没有过多的各种检查，精准的判断病因，有效的解决患者的问题”。

　　树兰医学专家特别提醒：大家在运动时如出现（持续）耳鸣耳聋后，一定要及时就诊，以免延误治疗时机。