乒乓球教学：反手快攻如何才能做到快，这3个要点让你反手更专业

在水里游泳的鱼

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今天给大家介绍一下反手快攻技术，反手快攻其实是反手进攻技术的一个总称，我们反手的快拨、快撕、反撕等等都可以被称作为反手快攻技术，但是在很多教科书当中把它单独的列出来讲就是反手的快速进攻。反手快攻顾名思义它的动作很快，频率很快，它主要是在近台进行快速的连续进攻，跟我们反手快拨是一个道理，快攻要快，我们的腰部的不能大幅度的转动，影响快速还原，反手的快攻我们依然是和快拨一样以拧腰为主。

脚下的膝盖和上肢的配合有点类似拳击的动作，频率非常快，动作幅度很小，左右的转动幅度非常小，膝盖推送，引拍的时候左膝盖向前弯曲，右膝盖稍微的撑直一点，出去以后右膝盖向前顶弯曲，左膝盖稍微撑直一点，这是脚下膝盖的运动，和反手快拨是一样的。

腰部配合膝盖的运动进行拧，左腹向前拧的时候左膝盖往前顶弯曲，然后出来以后，右腹向前拧时右膝盖弯曲，手臂拨出去，是这么一个动作。

大家都体会一下，这个发力和我们打拳击很像，但是不能直前直后的，手臂依然要在身前有一个弧度，你看引拍回来的时候往左多引拍一点，出去向右前方，膝盖的推送小一点，不要幅度太大，一点点就够了。

反手的快攻要学会用我们的前臂，带动手腕继续发力，手腕在引拍的时候，内收让我们的拍头对着左侧，出去以后拍头向前对着右前方。

所以你的球拍不能完全捏死了，手腕要有一个内收到外展的过程，肘关节进行支撑，但是并不是完全的固定死。

看到引拍回来的时候肘关节会稍微的支撑高一点，出去以后肘关节向前出去，大臂前臂向前伸出去，大臂和身体形成的夹角也是在变化的，引拍回来的时候差不多是在100到90度左右这个角度，出去以后角度缩小，肘关节向前，所以这个关键点在于我们肘关节的控制，如果说有的人肘关节控制不好，就会乱动，肘关节支撑好了以后进行一个内收，向身体内收的时候肘关节稍微起来一点，出去肘关节前顶。


乒乓网刘宝生整理










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