「健康」这些养生穴位，即使用不上，也一定得知道！收藏~

大意如此

人吃五谷杂粮，没有不生病的。
生了病大多都要吃药，问题越多，家里常备的药也就越多。
其实，在我们正常用药的同时，常按身体上的穴位，或许会有意想不到的效果。
这些急救穴，记下用处大
1
止休克掐压人中穴
人中穴是一个重要的急救穴位。中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。
人中穴属督脉，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效。
现代医学认为，刺激人中穴，有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
操作方法

取穴：唇沟的上1/3与下2/3交界处。
用法：掐人中前，应先察看患者有无呼吸、心跳，如果没有，应先进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。
操作方法：将大拇指指尖压在穴位上，一紧一松地按压，力度要贯穿指端，节律均匀。
2
心脏不适按极泉穴
突然感觉心悸、心痛，这可能是心脏病发作的前期症状，若此时身边没有急救药物，该怎么办?
危急关头，一定不要慌，先拨打急救电话，不要随意走动，听从急救人员的指令等待救援，在等待救护车的同时，可以请家人弹拨心经上的急救穴——极泉，为自己争取宝贵的救护时间。
操作方法

取穴：上臂外展，腋窝最深处的动脉搏动处。
操作方法：伸出你的左臂，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨，注意弹拨时手指要用力向内勾按，速度不要过急，有酸麻感，即可。
3
止头疼按压太阳穴
太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴。
太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。
揉按太阳穴可清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。
操作方法

取穴：耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方。   
操作方法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧。
4
止鼻血捏脚后跟
经常熬夜、抽烟会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。
按揉脚后跟为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。   
操作方法

取穴：脚踝和脚跟之间的凹陷处。
操作方法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可。
5
心火旺按劳宫
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人。
这类人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状。
此时，最好的清火药就是劳宫穴。
高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，也可按压劳宫穴。
操作方法

取穴：劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置。
操作方法：可内外劳宫(手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫)同时掐按，使麻胀感蹿至中指尖，即可泻心火。
6
久咳不愈按孔最穴
不花钱的止咳糖浆就是孔最穴。
操作方法

取穴：孔最穴位于伸臂侧掌，前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
操作方法：拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。
7
咳嗽有痰——丰隆穴
咳嗽咳痰时可将丰隆穴与孔最穴联合使用。
操作方法

取穴：外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。
8
止便秘点按天枢穴
天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
操作方法

取穴：位于肚脐左侧2寸（约3横指）。
操作方法：便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动。
坚持1分钟左右，可产生便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
9
降血糖按然谷穴
降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴，然谷穴是肾经气血流经的部位。
操作方法

取穴：足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。
操作方法：每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
10
止胃痛揉按足三里穴
足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。
传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
操作方法

取穴：外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处
操作方法：胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻。
这些技能学会了，能救命！
鱼刺卡喉、脚踝扭伤、晕厥等是很多人都经历过的突发急症！然而，当这些事件发生时，你会急救吗？
1
溺水
溺水现场急救至关重要，争分夺秒。在救护车没有赶到之前可以这样处理：
迅速将溺水者脱离溺水现场，并清除口、鼻异物，保持呼吸通畅。令溺水者头低位拍打背部，使进入呼吸道和肺中的水流出，但要注意时间不要长。如有呼吸抑制，和心跳停止的情况，应该立刻进行人工呼吸。条件允许的话可以给溺水者换上干的衣物，注意保暖。
2
中暑
遇到中暑人员，除了尽快使其远离潮热高温的环境，东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师教给大家抢救中暑人员的办法：
马上用湿毛巾凉敷其头部，或用湿床单、湿衣服包裹并用扇子使劲扇，以加快散热。
3
烧烫伤
遇到烧烫伤一定要保持冷静，做到以下四点。
冲——迅速以流动的自来水冲洗，以快速降低皮肤表面热度(冲凉的时间越早越好)。
脱——冲洗后，再小心除去衣物，并保留粘住的部分，尽量避免将水疱弄破。
盖——用清洁纱布覆盖，不要涂抹任何药物或偏方，以防影响医生判断伤情。
送——除小烫伤自理外，最好送邻近的医院处理。创伤较大且路途遥远的，要给伤者喂大量水。
4
异物噎喉
对意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次。

昏迷倒地的病人宜采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。

这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高膈肌，使气道压力迅速加大、肺内空气排出，并将阻塞气管的食物驱出。
5
触电
发生触电后，立即切断电源或用木棒、竹竿等绝缘物把伤员拨开，脱离电源。
若电线搭落在触电者身上或被压在身下，可用干燥的绳索、木棒等绝缘物作为工具，拉开触电者或排开电线，使触电者脱离电源。
如果触电者呼吸、心跳已经停止，在脱离电源后要立即将其移到通风较好的地方，解开其衣扣、裤带，保持其呼吸道通畅。
及时拨打120电话，听从急救人员指令展开急救。
触电的人可能出现“假死”现象，所以要长时间地进行抢救，而不应轻易放弃。
6
食物中毒
夏天容易吃到腐败变质的食物，引起食物中毒。
食物中毒常在食后1小时到1天内出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症，继而可出现脱水和血压下降甚至休克。
催吐是食物中毒处理的重要环节，但必须在中毒者清醒的状态下进行。
如果中毒者已经昏迷，千万不要催吐，因为呕吐物有可能被吸入气道，造成窒息。
催吐进行得越早越好，我们可以用牙刷把、勺子把等，轻压中毒者的舌根。
有时中毒者会出现严重腹泻，此时，可以喝一些温的淡盐水。
当然，最关键的是要及时就医，谨防意外发生。
养护好自己的身体，养成良好的生活习惯，这些急救方法你最好要知道，也希望你永远用不上！
来       源：养生中国
投稿邮箱：cfpa529@163.com










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