女性想要年轻时尚，不要养成坏习惯，保持自信优雅很重要

pippalaxx

许多小仙女都有这样一个抱怨，就是所谓的时尚潮流只适合那些瘦身材又很好很高的小仙女。还有一点非常重要的就是适合年轻的人，一到了30岁以后，40岁以后时尚就离你特别远了，我们所说的时尚大概在别人的印象中是这样的，模特们的身材再加上大牌的衣服满满的胶原蛋白通常年纪在16岁到22岁是不是？这是大多数人想象的时尚就好像是现在层出不穷的流量小花，00后的女明星们那种感觉

许多人总是质疑时尚就是给特定的人群所看的，在舞台上你看着好看，但是在日常生活中却一点都不实用，我们认为的时尚离生活非常的远，尤其是那些时尚的穿衣和搭配，如果你的身材比较胖，身材比较矮，或者是年纪比较大，时尚离你总是差着108,000里，一个筋斗云都不一定能翻到，从这样的态度中，我们可以看到现在为什么许多人总是认为随便穿就可以了

我们总是在吐槽一些人，为什你穿衣服像大妈，这就是因为大家对于时尚似乎有一个误区。今天我们就和各位小仙女看看，其实时尚的造型不仅仅要求你有大牌或者是当季的流行单品，你自己本身就是最时尚的，小仙女们，觉得是不是这是一句鸡汤，当然不是，你会发现那些无论穿衣服多好看的人

她们本身的特质就有一点就是自信，给人的感觉又很大方，看一下刚出道的刘雯和现在的刘雯你觉得哪一个更时尚？穿上同样的衣服，是不是现在的刘文给你的感觉更加的时尚，这是因为在经过了长期的训练之后，它散发出了一种风采，我们把这种风采叫做时髦或者用一些方言叫做洋气儿

明星刚出道的时候觉得非常的土，比如说赵丽颖，你对比她刚出道和出道一段时间，甚至在几年之前赵玉磊刚刚接一个奢侈品牌形象大使的时候，许多人都觉得这个奢侈品牌堕落了，但是现在相信没有人会质疑，就是因为他时时刻刻都会给人一种非常时髦的感觉

小仙女们看一看，如果你能做到这几点，那么说明你很可能打造出属于自己的气质，穿什么样的衣服都很时尚，因为你本身的气质就已经变得非常出众了，而在日常生活中有一些习惯，看上去对于你的气质有很好的训练，可是其实效果却相反，女人不管多大年纪，3种习惯别养成，不然你会越来越丑
3个坏习惯要避免

老是抬头挺胸小仙女觉得现在这些人说话简直就是惊世骇俗，别人都一直告诉你，抬头挺胸，你却在这里说真的，不要抬头挺胸，那我们到底应该相信谁呢？先不要激动，从小大家肯定都会被教育，一定要抬头挺胸，肩膀向后自然放松，眼睛向前看

当然觉得这就是让你看上去非常有气质，穿什么衣服都很时尚的原因之一。这种知识确实对于你的气质有很好的提高作用，但是小仙女们问你们一个问题，你能坚持多久坚持5分钟10分钟能坚持10分钟以上的人都非常的少了吧，许多人把肩膀拼命的往后抬头挺胸，给人的感觉非常的难看，好像是刻意的，但是过一段时间以后又恢复了原状

人都希望自己拥有好看的仪态，但是没有必要一直保持这种肩膀向后抬头挺胸的僵硬仪态，时间长了以后你会发现自己的腰椎实在是太累了，于是慢慢又恢复成驼背的习惯，甚至比之前更夸张。肩膀努力向后并不是真正的一个，我们日常中应该有的仪态

我们的肩膀其实是应该向两侧舒展，就好像是你走的时候旁边有两个墙，这两个墙随时要向中间压缩你，但是你的肩膀随时又要把这两个墙撑开，不要刻意的挺胸向前，模特训练的时候不会强调你挺胸抬头，反而要强调肩膀自然的下沉，一旦刻意的挺胸，你这种肩膀自然下沉的感觉就没有了，所以这就是为什么你穿什么衣服都不会展现出那种时尚自信的感觉用腹部发力

你们一定要记录。这可真是价值上万元的一个小的方法，真的没有骗你们专业的普拉提老师，也是国内顶级的普拉提老师，如果你跟着他上课，你会发现因为老师在整个初级训练的时候都会强调一件事，就是用腹部的力量去带动你所有的身体

甚至是包括呼吸，许多人总是分不清瑜伽和普拉提的差别，有的人觉得瑜伽是必须光着脚练习普拉提，必须穿着鞋练习，指瑜伽练柔韧性，普拉提是有氧运动，其实他们说的只是一点点的区别

普多许多动作瑜伽和普拉提是共通的，但是两个最大的区别是呼吸的方式不一样，普拉提注重塑造你的核心力量，用腹部呼吸，但是瑜伽注重的是内间呼吸，所以是完全不一样的，肋间呼吸容易造成肋骨外翻

许多瑜伽教练都有肋骨外翻的问题，但是普拉提就不用有这样的担心，想象一下你在两张狭窄的桌子中需要穿过，是不是要收腹，这个时候你再体会一下那种感觉，就是用腹部的呼吸同时用腹部来让身体更加的挺拔

日常训练核心也非常的有用，小仙女们一定要学会用腹部的力量发力以及尝试用腹部的力量呼吸，就好像是你锁骨有一个拉链，想象一下当你吸气的时候拉链闭合，当你呼气的时候，拉链松开时间长了以后你会发现不仅腰围变小胸姿也更挺拔了

不正确的坐姿我们的日常生活中不曾留意的小习惯正在毁掉你的美丽和气质，许多小钱你觉得自己穿什么衣服都不好看，就是因为除了上面的习惯之外，还有一些我们不曾留意的小习惯，比如说坐姿不正确，坐在那里虽然不翘二郎腿，但是腿可以扭成麻花，也可以扭成各种各样的形状

总之那些高难度的动作就连体操运动员都自愧不如，有的人觉得这叫活泼，这叫有气质显示自己瘦，其实这都是不正确的坐姿，不正确的坐姿不仅不会让你显示出气质，同时还会让你觉得很随意，说难听点真的是没有家教还有一点就是对于你的身体并不是特别的好

不正确的走路姿势高跟鞋发出巨大的响声，许多小仙女觉得这是正常，其实这就是走路的姿势不对，可是90%以上的人都认为你在吹毛求疵，小仙女们，你们可以用这样的方法来尝试一下，就是你下次再穿高跟鞋的时候，保持一种轻盈的姿态，抬头挺胸，肩膀自然下沉

就用我们说的方式向两边往开撑，好像有两堵墙，你要点开，同时脚步一定要轻盈，用大腿臀部发力带动大腿的力量，再带动小腿，你会发现你的高跟鞋脚步声没有那么大了。不是穿高跟鞋的脚步越大越好，脚步越大越好，是你连腿都懒得抬

这三个关于仪态的小习惯是我们日常生活中最缺乏训练的，小仙女们现在在家里不妨按照这样的方法来训练一下自己。在的空间内想象两张桌子，然后自己努力的穿过去，这个时候你会发现所有的力量都集中在腹部，除此之外，每天在家脑袋上顶上几本书，不要笑这样的方法真的很顶用，会练你的平衡，同时也要想象肩膀两边有个墙壁

不要刻意的挺胸抬头，肩膀向后撑，而是要保持一种自然舒展的状态。许多小仙女总是在购买大牌的衣服，总是觉得自己衣服不够好看才导致自己不时尚，其实并不是这个样子，掌握上面这些，要点你会发现你穿普通的衣服整个的气质也会提升不少，女性想要年轻时尚，不要养成坏习惯，保持自信优雅很重要










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