巧用耳穴保健康系列（一）——认识耳穴疗法

A努力奋斗的我

中医学认为，“肾开窍于耳”，肾精、肾气充足，我们的耳朵才能听到声音，
同时，能通过耳朵的一些情况，也能判断肾气的强弱。所以，保护肾气有一个非常实用的方法，那就是搓耳朵，尤其是冬天坚持搓搓耳朵，对于补肾很有帮助。
耳与诸多经脉相关联，《类经》曰：“手足三阴三阳之脉皆入于耳中”，故耳又被称为“百脉之宗”。现代医学在生物全息疗法的系统中，将耳朵看作是整个人体的缩影，耳廓上的近百个穴位，反映着全身各系统、器官的机能状况，虽然耳穴全息疗法的科学性在临床上仍有争议，但不可否认的是，耳穴疗法具有中医特色，且对很多常见的内、外、妇、儿、五官科疾病有很好的临床疗效。
耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也称为反应点。当人生病时，耳廓上一些特定部位会出现局部反应，如压痛、变色、结节，可为对应部位所代表的区域提供诊断的参考；同时，刺激耳穴，对相应的脏腑也有一定的调治作用。




耳穴疗法常见有耳针法、耳穴压豆法、耳廓按摩法，各种疗法适应症很广,但若遇到可能导致晕针的常见情况下（如过饥、过饱、过劳、过汗）则不宜进行耳针，身体极度虚弱、严重器质性病变、习惯性流产的孕妇等特殊人群亦忌用耳针。考虑大众操作难易程度，居家一般可以采取耳穴压豆法、耳廓按摩法进行保健。
耳穴压豆法：以辨证施治的观点，选取耳部相关穴位，用贴有王不留行子的胶布贴敷以一定手法刺激经络，推动气血运行，调节人体的脏腑、气血、阴阳，有助于达到治疗疾病和保健的作用。待穴贴压完毕，即予以按压，采用“对压法”，即操作者将食指和拇指指腹放在病人耳郭的正面和背面进行对压，由轻到重，至局部出现沉、重、热、酸、痛感觉为宜（以能忍受为度），每天自行按压２次或３次，每穴按压30秒-60秒，力度均匀、适中，一般贴压5次为一个疗程，一次可留豆3-5天。
耳廓按摩法：以按摩捏搓揉掐点提拉等手法作用于耳廓穴位达到防治疾病的外治法。