好吃的冬日家常美食，简单易做，吃的美味做的轻松

大壮地元

临近年关，是不是压力倍增啊！脸上的皱纹有没有变多啊？
面对这些戳心的问题就让我用道美食来帮你缓解一下压力吧！


1、银耳雪梨汤（银耳红枣汤）
菜市场里的“燕窝”，分享给相变美的你。
银耳被称为“平价燕窝”，很适合女性朋友们食用，变得美哒哒的！！
最好的吃法就是用银耳与雪梨或红枣来炖汤，不仅看起来清新可口，味道上也是淡雅回味。
而且做法很简单很适合在上班前或下班后做上那么几碗，不仅温暖舒心，让一天心情变好；而且在缓解压力，美颜护肤上有奇效。
做法上也很简单
1、材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖
2、准备：银耳泡发，去蒂、撕小块；雪梨去皮、去核、切块
3、下锅：将银耳、冰糖、雪梨、红枣放入锅里，加入清水
4、烹治：先大火煮沸后，转转小火
银耳具有滋阴作用，是非常实用的家常用菜，服用银耳汤可以起到美白和滋润肌肤的作用，，能够帮助润肠，在排毒方面也有一定的裨益，所以坚持喝银耳确有滋补功效。
银耳本身富有天然植物性胶质，对于皮肤有美白的作用；而且由于银耳含有比较丰富的膳食纤维，对于肠胃不好的人也是大有裨益哟






2、鱼头豆腐炖汤
冬天里的独有美食，暖气腾腾里萦绕的新鲜与营养。
关于冬天里最适合吃什么，最先想到的一定是汤，今天给大家分享一份是和一家人一起吃的美食！
最好的美食当然是可以和家人一起吃才是最好的的！
鱼头炖豆腐，这道菜就很适合一家人在冬季里一起享受。在驱寒的同时，冬的冷也更衬汤的鲜与暖，如果下场雪的话一家人其乐融融的感觉就更浓烈了。
说起鱼，可能有很多人不喜欢它的腥味，在这里我分享几个小技巧：
（1）在炖之前先将鱼去腮，并在洗净后放在加盐（也可加少量醋）的清水中浸泡一段时间。
（2）煎。许多人在炖鱼头的时候都是直接炖的，但炖完之后没有电视上那样的奶白色，这就是因为你没有煎的缘故。
（3）炖汤时加姜片，出锅前加少许白醋。
（4）炖好后去腥。做完饭后取一块柠檬皮加水煮一会的话，厨房里的腥气会很快跑掉的。






3、猪蹄
当烦恼的时候，最适合吃一道大开大合的美食了，并且最好是肉。
猪蹄，可以就可以满足这个需求。
娇嫩Q弹的肉质，再加上集中松散切好咬的食用方式，心中有压力的时候来上一口，大开大合，毫不揉拧简直舒爽不已。
再加上它的不同口味，爱吃的人绝对不会放过它。
猪蹄里还富含胶原蛋白，吃下去之后可以促进体内胶原蛋白的产生，吃的时候不仅仅解压，吃完后还会补充和改善你的肤质，真的不要太友好啊！
猪蹄无论是烤还是卤都有不同的风味，如果你要向我要推荐的话，在冬天当然是选辣的啊！无论是剁椒猪蹄还是香烤孜然猪蹄我都不跳的。。。
当然吃完后也需要一定的运动，不然补充过度就会转变成脂肪啊！






4、酸奶
没有想到吧，
其实酸奶中含有一定的酸性物质，可以软化皮肤中的粘性物质，去掉死皮，抚平皱纹；喝适量的酸奶还可以促进消化呦。
适量的酸奶促进你的消化，一个健康的身体才可以更好的工作。




以上食谱男女都可以尝试，花费的时间也不长，美食不仅仅是最后吃的阶段可以治愈人心，在做的过程当中也可以抚平内心的压力，希望以上的美食可以点缀你的生活。

poplover7

做菜真的是一种好的减压方式，有压力的朋友可以试一试，