搞定你家情绪小暴龙！4方法带孩子出门旅游不哭闹

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亲子旅游比一般旅游挑战更大，爸妈可在带孩子出门前先做好4个准备，包括：确认孩子生理状况、先在家中或短程外出时先演练、尝试适合且有效的安抚方式、缓和孩子情绪，以提升亲子旅游的游玩品质。


无庸置疑，旅游可以让人放松身心、增广见闻，但是换做亲子旅游的感受可能又不太一样，因为带孩子出门确实是一种挑战。光是在家就有不少状况，外出的变数就更多，肯定会出现难以预料的事情，不过，若常常累积这样的经验，不论是大人或小孩，适应能力都会越来越强，绝对值得爸妈去做。



亲子旅游对孩子的2大好处


好处1：提升适应能力
爸妈常因为怕麻烦或认为孩子太小还难习惯新环境，担心孩子少见多怪、难以预测会发生什么事，怕他受伤或挫折便较少出去走走，可能会渐渐地造成孩子到了新的地方就会观望很久，或逃避拒绝尝试新事物。这部分真的需要练习才能提升，最好的方式就是直接接触，多去看看不同的地方、陌生的人事物，自然而然会减少畏惧的情绪。


好处2：大量的感官刺激
学龄前的孩子是各种发展的黄金期，特别是大脑的感觉统合，感统能力越好，适应环境的能力越好，速度也越快，促进感统的原则就是在生活中给予多元的刺激，出门旅游是其中一种不错的方式。


一开始可到家里附近的小公园，根据孩子的状况渐渐调整，之后搭乘不同的交通工具到远一点地区、外县市，进而过夜或出国，慢慢接触到不同的景色、食物、温湿度与生态。


从感觉统合基本的触觉、前庭觉（速度方向）、本体觉（旅游所需要的肌耐力和走动）到其他的视觉、嗅觉、听觉都是很丰富的刺激飨宴。孩子可以学习习惯、忍耐、搭配、预想各种可能的情景，从中加强计划与适应能力。




4方法让亲子出游更融洽！


方法1：确认孩子生理状况
出游时多注意孩子的生理需求，如：考虑上厕所的时机、饮食及饮水的需求和时间点，孩子大概多久会累？并根据常见变数来规划行程或做好应变措施。


方法2：先在家中或短程外出时先演练
可使用绘本或当地的旅游资讯做事先预告，并在家中或短程外出时预先演练。


方法3：尝试适合且有效的安抚方式
短程外出建议至少带3～5样玩具或安抚小物，如：喜欢的东西、书籍、玩偶或健康的食物、水果、点心等，长途外出则需要准备更多。爸妈千万要避免因孩子哭闹而妥协给予电子产品（手机、平板），或是强硬要孩子顺从等作法。


方法4：缓和孩子情绪
环境的刺激量（声音、光线、速度、陌生人）太多、太强烈，超过孩子可以接受的量时，他们可能会局促不安或情绪爆炸，此时可试试看抱着孩子，让他们不要看、停止接受视觉刺激，并用手稍微遮一下耳朵降低听觉刺激，接着使用触觉输入（按摩、抚摸四肢、脸庞、头发）、深压觉（拥抱时加一点力气），给他们稳定感、前庭觉（低频率的摇晃），让孩子拥有安心的感受。


同时，加上温柔低沉缓慢的话语安抚，取代责怪、压抑，引开孩子的注意力，且借此观察孩子适合使用何种方式，他们慢慢学习到如何从环境中调整自己，未来可接受的刺激量也会逐渐增加。



爸妈在旅行中可学习等待和耐心
亲子旅游通常很难按照原定计划走，但共处的时间及所经历的一切才是最重要的，但若因为孩子的身心突发状况而影响心情或发生争执，就会丧失旅行的意义。


爸妈从中学习等待，练习对小孩更有耐心，试着随时放下情绪和放松，将是爸妈在旅途中很宝贵的收获。外出时未知的情形很多，不能随便掉以轻心，虽然看似无法放松，实际上却是密切相处交流的好时光，牵着、抱着、背着或推着车，都是完全属于对方的时间，可以聊天讨论、分享眼中所见的风景，是增加亲子感情质与量的好机会，创造更多共同的美丽回忆。