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标题: 揭秘：“为什么常年跳舞的人，健康和幸福指数会上升？” [打印本页]

作者: 天北山客 时间: 2020-2-23 05:44
标题: 揭秘：“为什么常年跳舞的人，健康和幸福指数会上升？”
现代人没什么小病也觉得身体有些许不舒服，健康和幸福指数明显下降。
总觉得身边的人也是一身劳累，能拿来抱怨的人或事越来越多，爱计较、爱比较、在乎他人看法、有欲望但学不会努力，想改变却无从下手。

这时候，你就该考虑跳跳舞了！你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是全天！快乐是种境界，他们是怎么能修上去的呢？
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跳舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实，别人美不美无所谓，反正自己美能治愈一切不痛快。
很多舞者都是在爱上跳舞之后不由自主地去保持饮食的健康清洁，以及与之匹配的精致与讲究。而舞蹈带来的平和就像在风中放松摇摆，努力工作，努力的玩，自然睡得很香。
舞蹈不仅疗愈身体，也在积极地疗愈与外界的关系。跳舞让心胸变得开放，柔软，真实。不比较，不强求，不针对，与他人的关系也就丰富了。
跳舞能增强肌肉力量，关节也更灵活，有助于保持我们优美的形体。而且会促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强新陈代谢和身体机能。
20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的人有一种骨子里流露出来的气质，优雅，一种心态，也一种自信。
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所以，跳舞的人无论是身体还是内心都很强大，她们一直知道自己追求的是什么，从不畏惧，一直坚持，而舞蹈是给我们最了不起的礼物。

作者: 随风飘cj 时间: 2020-2-23 05:56
这个我最有发言权，我坚持跳舞十年，感觉每天跳一小时舞以后，身心愉悦，我今年56岁比同龄人显年轻，身材一直保持很好。做什么事校率也高。

作者: 微凉晨艺 时间: 2020-2-23 06:07
说的很棒，我每天晚上跳舞，感觉自己心里、身体都年轻了很多。

作者: 小壮胡子叔 时间: 2020-2-23 06:19
由于工作、学习忙，我没时间精力从不跳舞，但不认识我的陌生人闲聊时没一个不认为我是跳舞的！而有的认识我的人说我的身材与气质比很多大多数跳舞的(可能指跳广场舞的吧)要好得多！本人净高170CM体重53kg。但为了更好的自己，今年也开始接触舞蹈了……

作者: poplover7 时间: 2020-2-23 06:32
跳舞的时候什么都不想就想的队形和动作

作者: 卜卜令山 时间: 2020-2-23 06:44
舞蹈是人肢体语言的一种倾诉...有益于舒缓肌肉压力。而音乐有助于舒缓精神和心灵压力...（在跳时确记以不影响他人生活工作休息...）

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