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标题: 顺其自然是天然的养生之道，违背自然规律就是不拿健康当回事 [打印本页]

作者: 吴绍芳6 时间: 2020-2-23 05:44
标题: 顺其自然是天然的养生之道，违背自然规律就是不拿健康当回事
中国人历来讲究健康养生，从古至今，研究健康养生的人大群，他们都想通过自己的努力使身边的人健康长寿。到底怎样做才是养生之道呢？这是很多人都在关心的一件事情，因为人们都想活得更久一点。为什么现在很多人都在学习养生，身体健康状况却越来越差呢？原因很多，咱们慢慢分析。
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根据中医理论，养生有很多讲究，最重要的就是要顺其自然，只有按照事物的发展规律办事，健康才能有保证。
说到养生，我就想先跟大家分析一下自己身边的事情：
我们身边有很多亲戚、家人、朋友，他们平时都很喜欢讲养生，看到一些网络上的养生知识，都会立刻收藏起来，说别人的时候信手拈来，说的头头是道，把别人教训的一愣一愣的。等轮到自己的时候，就为自己找一大堆理由不去按照养生的要求办。
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在日常生活中常见的不符合养生规律的事情有以下几点，人们嘴上天天说不能做，但是天天都在做，如果这些习惯不能得到改善，健康会离我们越来越远：
1、喜欢熬夜：熬夜是最伤身体的一件事情，身体想要健康，需要阴阳调和，熬夜严重耗损人体的阳气，当人体阳气不足时，身体就会出现明显的正气不足，这对身体伤害极大，还很难通过调理来滋补，因为这是目前的一个普遍社会现象，很难避免，尽管人们都知道熬夜的坏处。
2、胡吃海喝：现代的人，饮食无度，吃东西不讲究时间，不考虑身体的感受，想怎么吃就怎么吃，每一顿都吃到吃不下方才罢休。由于长期脾胃受到严重的伤害，我们自己也不注意对身体的调理，所以肠胃受损越来越严重。人体健康离不开食物中的水谷精微，如果不爱护自己的脾胃，健康状况会越来越差。
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对于健康养生，不同的人有不同的方法，体育锻炼、跑步、打太极、气功都能起到健康养生的作用，还有很多人在研究饮食调理，但是由于大家把养生局限在某一个细节，所以导致很多人在养生的路上走进了牛角尖，陷入了极端。
什么样的养生观才是正确的呢？
正确的养生观是遵循自然界法发展变化规律来进行养生，简单地说，冬季注意保暖、夏季注意防暑，春秋季温差大注意增减衣物，早睡早起，饮食上清淡一点，吃饭八成饱就可以了，吃饭一定要规律。只有全面的按照这些把日常的生活习惯进行改变，才能使自己的健康状况得到改善。
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所以想要健康，就要按照健康的规律办事，不要做违背自然规律的事情，只有把自己的健康当回事了，人们的健康才有保证。

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