00853澳门论坛

标题: 比鲍鱼更鲜美，却不是鱼肉，比吃肉更健康，关键是便宜 [打印本页]

作者: 小壮胡子叔 时间: 2020-1-14 14:43
标题: 比鲍鱼更鲜美，却不是鱼肉，比吃肉更健康，关键是便宜
现代人开始提倡健康饮食，并不推崇以前一昧追求的大鱼大肉，对于喜欢吃肉的人要有意克制那真的是挺难的，而且现在肉又那么贵，那如何做到两全其美呢？今天我就来教你做一道既能体验到鱼肉之鲜味，又能保证健康绿色，吃的放心的菜肴：
红烧鲍鱼

第一步：香菇洗净去跟
[attach]18372[/attach]

锅中加入清水
[attach]18373[/attach]

加两勺盐
[attach]18374[/attach]

水开后煮两分钟捞出
[attach]18375[/attach]

用水浸凉
[attach]18376[/attach]

挤去水分
[attach]18377[/attach]

改成十字花刀
[attach]18378[/attach]

用牙签从底部穿起固形
[attach]18379[/attach]

两面撒玉米粉裹匀
[attach]18380[/attach]

倒油入锅，油烧至五成热即可下入香菇
[attach]18381[/attach]

炸至发黄脆
[attach]18382[/attach]

取出牙签
[attach]18383[/attach]

放入切好的葱姜蒜
[attach]18384[/attach]

半勺耗油，大半勺老抽煸香
[attach]18385[/attach]

锅中倒入小半碗水、少许盐、半勺白糖
[attach]18386[/attach]

之前炸好的香菇下锅
[attach]18387[/attach]

放入水生粉勾芡
[attach]18388[/attach]

待到汤汁粘稠即可关火，出锅装盘
[attach]18389[/attach]

撒上切好的红辣椒和葱花
[attach]18390[/attach]

这样，一份比鸡鸭鱼肉更鲜美更可口的“红烧鲍鱼”就完成啦，你学会了吗？
如果还需要近一步了解，可以移步视频页面，方便边学边做~

作者: 卜卜令山 时间: 2020-1-14 15:43
这东西不能多吃，小心痛风

欢迎光临 00853澳门论坛 (http://www.00853.ac.cn/)